Setelah setahun lebih menginggalkan defkal,, langsung naik banyak. Bismillah niatan defkal lagi. Semangaatt
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
814 kcal
|
Grasa: 28,89g | Prot: 24,99g | Carbh: 118,87g.
Desayuno: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Sayur Campuran, Chia Seed, Jus Mangga. Almuerzo: Bakwan, Tahu, Terung Dimasak, Nasi Putih. Cena: Telur Goreng tanpa Lemak. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|