|
Taas piirun verran pienempi paino ku viime viikolla, vähän vois tankata tnä 🤭
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 35,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3167 kcal
|
Grasa: 80,78g | Prot: 243,68g | Carbh: 355,60g.
Desayuno: Rainbow Tummasuklaa, Whey-80 Cinnamon Bun, Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious), Kananmuna. Almuerzo: Naudan Hanger Steak, Kotimaista Kanan Fileeleike, Sweet Barbecue, Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Kotimaista Vihannessekoitus, Rainbow Jasmiini Riisi, Makaroni, Omenat (Red Delicious), Appelsiinit. Cena: Emmental Sulatejuustoviipaleet, Peruna-Sipulisekoitus, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%. Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Raspberry, Rainbow Manteli Natural, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Kaakao. más...
|
peso estable
|