|
Вчера гимнастика 28 мин + вело 27 минут. Ножки потихоньку залило опять)))
|
166,9 kg
Disminuído hasta ahora: 34,3 kg.
Aún para ir: 91,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2432 kcal
|
Grasa: 127,20g | Prot: 171,37g | Carbh: 160,95g.
Desayuno: Черешня, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, President Масло Топленое, Индилайт Бедро Индейки. Almuerzo: Fishka Арахис Жареный Соленый, Черешня, Магнит Слива, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Heinz Терияки Соус , Помидоры, Салат Айсберг, Барс Тунец . Cena: Кофе с Молоком, Черешня, Лента Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. más...
|
|
5517 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 6 horas y 46 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|