Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2014
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1775 kcal
|
Grasa: 44,78g | Prot: 63,74g | Carbh: 280,80g.
Desayuno: Chimarrão, Açúcar, Vitao Granola Tradicional Light, Tirol Leite Desnatado. Almuerzo: Soya Óleo de Soja, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Preto, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Cena: Pão Francês, Nescau Achocolatado, Tirol Leite Desnatado, Maionese, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Pasa Bocas / Otros: Elegê Leite Fermentado, Bala (Dura), Maçã. más...
|
|
2510 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ALiNe#*
|