Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2022
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104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 37,52g | Prot: 59,07g | Carbh: 233,18g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Limonlu Su. Almuerzo: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Cacık, Fırında Köfte, Tarhana Çorbası. Cena: Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kızılay Madensuyu. más...
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4149 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 15 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Montañismo - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ankgokhan
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