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Asik naik turun.. haha
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1722 kcal
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Grasa: 72,00g | Prot: 96,20g | Carbh: 169,23g.
Almuerzo: Nescafe Classic, Del Monte Saus Tomat, Del Monte Chili Sauce, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Cena: Psyllium Husk, Tropical Minyak Goreng Tropical, Nasi Putih, Daging Sapi, Kulit Melinjo, Kacang Kedelai, Tahu, Telur Rebus, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Pasa Bocas / Otros: Blueberry Pie, Sale Pisang, Pastel, Emping Melinjo, Tape Ketan Putih. más...
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1635 kcal
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Ejercicio:
BOLD upper body workout with dumbbells #EPICEndgame day 2 - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de @dietdefkal
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