|
Талия 82,3 см
Бёдра 102 см
После отпуска ✍️
|
88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4191 kcal
|
Grasa: 201,68g | Prot: 198,69g | Carbh: 410,11g.
Desayuno: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Monini Оливковое Масло Anfora, Яйцо, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin, Простоквашино Молоко 3,2%. Almuerzo: Простоквашино Молоко 3,2%, Marketplace Наполеон с Пармезаном , Marketplace Соус Тартар, Куриное Филе на Гриле, Marketplace Паста Неаполитано с Вялеными Томатами и Курицей. Cena: Ritter Sport Альпийское Молоко, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Клубника, Бананы, Nestle Maxibon Страчателла. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|