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Después de dos semanas de vacaciones, haciendo mis comidas, pero dándome algún que otro capricho, 400gr más .
Ahora de vuelta a la rutina sin remordimientos y habiendo disfrutado, retomamos las buenas costumbres para continuar rumbo al objetivo.
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1152 kcal
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Grasa: 47,30g | Prot: 95,13g | Carbh: 92,53g.
Desayuno: Hacendado Capuchino Caramelo , Café Colado, Descafeinado, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Pan Integral, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Almuerzo: Café Colado, Descafeinado, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Mercadona Filete de Pavo , Hacendado Acelgas , Gazpacho Casero. Cena: Café Colado, Descafeinado, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Dorada, Verduras al Vapor. Pasa Bocas / Otros: Melón Galia, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Almendras, Hacendado Sandia . más...
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504 kcal
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Ejercicio:
caminar - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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