Изменения параметров за неделю/18 июля 2022: ОГ=97 ОПГ=82(-1) ОТ=78(-2) ОЖ=92(-4) ОБ=110(-1) ОЛяшки=65(-1) ОИкры=40 ОР=30
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1575 kcal
|
Grasa: 80,79g | Prot: 71,07g | Carbh: 156,23g.
Desayuno: Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Almuerzo: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%. Cena: Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кукуруза Вареная, Кекс, Кукуруза Вареная. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|