|
Вчера вело 54 минуты. Сон 7 часов. Удивлена отвесу, потому что жду КД)) Через 3 дня подводим итоги 4го месяца🤗
|
163,7 kg
Disminuído hasta ahora: 37,5 kg.
Aún para ir: 88,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2342 kcal
|
Grasa: 114,17g | Prot: 171,72g | Carbh: 162,81g.
Desayuno: Нектарин, Окей Слива Круглая Синяя, Черешня, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидоры, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Almuerzo: Snacker Курица Сушеная, Окей Слива Круглая Синяя, Нектарин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Барс Тунец , Помидоры, Лента Авокадо. Cena: Кофе с Молоком, Dolce Albero Кешью Сушеный, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. más...
|
|
4967 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 6 horas y 52 minutos. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Конфетка kiss Спасибо, милая 🤗🌹
19 jul. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Суслик, привет! Я уверена, что 4 месяц порадует тебя :)
19 jul. 22 por el miembro: Siyanie
|
Siyanie Приветики 😘 Ох последние дни прям довольная как таракашка😁 У меня с пн отпуск начался. Я просто тюленю весь день и треню вечером. И с меня походу вся вода сошла. Так приятно так приятно. Не терпится коллаж обновить и посмотреть, что изменилось. Спасибо за поддержку 🤗❤️
19 jul. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Отпуск это здорово :) хорошего отдыха! Тюленить временами очень нужно, особенно для головы )
19 jul. 22 por el miembro: Siyanie
|
19 jul. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|