Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2022
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 66,69g | Prot: 75,66g | Carbh: 153,84g.
Desayuno: Sütaş Kaf Kefir Sade, Kuru Kayısı. Almuerzo: Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Etli Biber Dolması. Cena: Yeşil Mercimek Salatası, Çökertme Kebabı. Pasa Bocas / Otros: Tatlı Kiraz, Kızılay Karpuz Çilek Aromalı Soda, Kömbe. más...
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3111 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Judo (Yudo) - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos, Baloncesto - 20 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ATurgutlu
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