Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2022
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102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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900 kcal
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Grasa: 39,06g | Prot: 49,22g | Carbh: 93,35g.
Desayuno: Kır Pidesi. Almuerzo: Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Yayla Yayla Çorbası . Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Ayran, Sütaş Ayran, Kayısı, Nescafe Sade. más...
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4339 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Abdominales - 20 minutos, Montañismo - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ankgokhan
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