Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2022
|
80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2425 kcal
|
Grasa: 77,88g | Prot: 140,87g | Carbh: 182,35g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мое: овсяноблин, Чай. Almuerzo: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (Консервированная), Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Горький, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Быстро и Вкусно Суп-Лапша. Cena: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Сыр Пармезан (Твердый), Steakwine Вино Красное Полусухое, Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком. más...
|
|
2559 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Demetros
|