Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2022
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1298 kcal
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Grasa: 43,28g | Prot: 67,76g | Carbh: 164,73g.
Desayuno: Spectrum Chia Seeds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Almuerzo: Scallions or Spring Onions , Steak (Lean and Fat Eaten), Carrots, Salt , Olive Oil , White Rice, Cauliflower . Cena: Rice Select White Quinoa, Onions , Salt , Cucumber (with Peel) , Black Olives, Olive Oil , Tomatoes, Vinegar , Dried Whole Sesame Seeds , Brown Bread. Pasa Bocas / Otros: Maxwell House Original Roast Instant Coffee, Apples . más...
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2071 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Abdominales - 1 minuto, Descansando - 18 horas y 58 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mr.DeaDSouL
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