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Merci la Cortisone!!
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1658 kcal
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Grasa: 67,22g | Prot: 91,66g | Carbh: 159,35g.
Desayuno: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Almuerzo: Picard Lentilles Vertes, mixt nuts, Trio de Quinoa, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Cena: Aubergines Cuites, Galette de Riz, haricot beurre, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Blanc d'Oeuf, tomate. Pasa Bocas / Otros: Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Chocolat 99%, Flocons d'avoine (40g), Elle & Vire Crème 4%, Egg White. más...
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2507 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 38 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansando - 12 horas y 37 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cocinar - 1 hora, Masaje - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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