Diario de AnutaMay, 20 jul. 22

сегодня (как и на протяжении недели) съела аж 1200 ккал.
сделала тренировку хлои тинг на 30 минут, очень выдохлась.
думаю, завтра немного просушится.
уже 3 дня как ем почти 50г жира и 70-80г белка… это плохо? хочу спросить у вас совет, и, желательно, чтобы ответили без негатива.
поясню, чтобы не было комментариев по типу: малолетка 11 лет.
мне 15 лет, рост 158 вес 43-44 (хочу сбросить до 40)
параметры: 77/59/83

43,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.    Aún para ir: 3,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1167 kcal

Grasa: 49,69g | Prot: 69,87g | Carbh: 95,37g.   Desayuno: Protein Rex Chocolate Brownie, Кофе с Молоком. Almuerzo: Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Простоквашино Творог 5%. Cena: Зерница Хлебцы Мультизерновые, Мёд, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Myprotein Protein Brownie Chocolate Chip. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Chocolate Brownie, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. más...

1507 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 10 horas. más...