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quase 5 meses na academia, corpo tomando outra forma e medidas diminuindo. No começo eu estava bem triste em ver a balança subir mas como disse minha nutri e meu prof por "balança não é tudo" então seguimos 💪🏽
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 49,2 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1961 kcal
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Grasa: 89,08g | Prot: 70,83g | Carbh: 221,76g.
Desayuno: Pão Francês, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café com Leite Integral. Almuerzo: Alface, Sadia Steak de Frango, Macarrão Integral Cozido, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida. Cena: Molho para Salsicha, Pão Francês, Liza Maionese, Heinz Ketchup, Heinz Mostarda Amarela , Queijo Parmesão (Ralado), Café com Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Torta Holandesa, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Martigran Granola sem Açúcar. más...
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2607 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
esses dias também dei uma desanimada,no começo emagreci e semana passada foi me pesar e estava com quase 2kg a mais na balança. Quase surtei kkkkk mas percebi que minhas medidas diminuíram,meu bumbum está mais durinho e com menos celulite. Vou continuar seguindo😂 mas gostaria que a balança abaixasse,da um ânimo
21 jul. 22 por el miembro: karolinade Aquino
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Eu TB queria que baixasse 🙄🤣🤣🤣🤣🤣
21 jul. 22 por el miembro: Tatá_81
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Peso Histórico de Tatá_81
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