Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2014
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 31,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3608 kcal
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Grasa: 170,84g | Prot: 142,18g | Carbh: 372,42g.
Desayuno: Chiazaad, Yakult Yakult Light, Jumbo Tropical Melange (Noten & Zuidvruchten), Linessa Magere Franse Kwark, AH Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten. Almuerzo: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood. Cena: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik, Knorr Bobotie. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Wasabi Mix, Mister Choc Peanut & Choco, Roomboter Notenslof, Bolletje Oerknäck Waldkorn. más...
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3231 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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