Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2014
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 59,90g | Prot: 175,31g | Carbh: 93,15g.
Desayuno: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Judías Verdes. Cena: Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Aceite de Oliva, Tomates, Nueces, Huevo, Lomo de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Apio, Zanahoria, Manzanas, Café con Leche. más...
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2655 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Natación (Lento) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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