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el peso no varía, sin embargo el % de grasa poco a poco va disminuyendo eso me motiva a seguir😅😌
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 79,07g | Prot: 92,44g | Carbh: 127,60g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Molde Blanco, Café Espresso, Milbona Leche Semidesnatada. Almuerzo: Carrefour Salchichas Frankfurt, Aceite de Oliva, Plátano Verde, Lidl Morcilla de Arroz, Caldo de Huesos, Hacendado Alubia Pinta Cocida, Costillas de Cerdo. Cena: NICO Jamon Serrano, Hacendado Jamón Cocido Extra, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Melón . Pasa Bocas / Otros: Te con fruta, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Ruffles Patatas Fritas Original, Hacendado Aceituna Verde Manzanilla Sabor Anchoa con Hueso. más...
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1784 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Pesas - 15 minutos, Aeróbic - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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