|
Увидеть такие цифры с утра - это просто невероятно😍 всего 1,1 кг до цели!!!
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1630 kcal
|
Grasa: 40,42g | Prot: 81,64g | Carbh: 146,63g.
Desayuno: Брынза, Юнис Пирог с Повидлом, Братцы Вареники Вареники с Чёрной Смородиной , Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Жареное Яйцо без Жира, Окей Форель Слабосоленая , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Dr. Oetker Какао, Банан, Яичный Белок. Almuerzo: Картошка Вареная, Агрокомплекс Чевапчичи из Мраморной Говядины. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Генеральская Рыбка Красноперка Вяленая , Сибас, Cinzano Rose. Pasa Bocas / Otros: Мастер Вкуса Пирожное Рыжик. más...
|
|
2078 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|