|
Итак,замеры.
Изначальные замеры от 19 июня, последние сегодня:
ОГ 92, сейчас 89
ОТ 77, сейчас 72.5
Объем по животу 92, сейчас 87
ОБ 106,сейчас 102
Нога в широком месте 62, сейчас 59
Икра 42, сейчас 40
Рука 30, сейчас 28
Вес 73, сейчас 69.3
Как-то так😁
По весу вроде мало, а объёмы заметила. Идем дальше
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1552 kcal
|
Grasa: 63,66g | Prot: 63,33g | Carbh: 181,28g.
Desayuno: Яйцо (Целое), Сахар, Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Брест Литовск Сыр Финский 45%, ВкусВилл Ветчина Свиная , Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almuerzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сахар, Абрикосы, Блинчики. Cena: От Палыча Торт Киевский, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Клубника. Pasa Bocas / Otros: Чай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сахар, Кофе с Молоком. más...
|
|
1727 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 21 minutos, Sentado - 31 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas y 13 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|