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Gestern Abend mit meinen Mädels vom Nordic Walking schön essen gewesen 🍔🍹😋
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1713 kcal
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Grasa: 62,07g | Prot: 95,53g | Carbh: 173,48g.
Desayuno: Petit Paris Ziegenrolle, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Almuerzo: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ernte Krone Mischgemüse, Omega 3 Speiseöl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Cena: Wassermelone, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, K-Classic Tortilla Chips Nacho Cheese. más...
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2760 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 4 horas y 30 minutos, Stabilisierung - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 45 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
24 jul. 22 por el miembro: buecherwurm_02
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24 jul. 22 por el miembro: evamartina
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24 jul. 22 por el miembro: keine-ahnung
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Durchlaufender Posten 😅 Ihr hattet Spaß. Wieviel seid ihr denn in der Gruppe.? Das ist toll. 🙋
24 jul. 22 por el miembro: sjw*
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@sjw : Wenn alle kämen, wären wir 18🥰🤗, leider läuft immer mehr nur der harte Kern von 6-8 Mädels und einem Herren 🏃♀️🏃♂️
24 jul. 22 por el miembro: evamartina
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Dankeschön an alle für die Unterstützung, die letzten 2 kg kleben sehr fest 😜
24 jul. 22 por el miembro: evamartina
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Mutiger Mann 😅 Quatsch. Ach....6-8 ist ne angenehme Anzahl. Bei netten Leuten ist das bestimmt toll. Hab auch mal Walking Kurs mitgemacht. War ne seltsame Truppe. Seltsamerweise waren wir alle schnell mit Hummeln im Hintern. Wir endeten also als Schnellgeher 😅 mit wenig Unterhaltung. Danach hat man sich nie mehr getroffen. Schön wenn sowas hält 👍👣
24 jul. 22 por el miembro: sjw*
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