Diario de chericole, 05 sep. 14

I lost 6lbs from eating smart and doing cardio. I'm ready for this extra weight to come off.

115,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 29,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

408 kcal

Grasa: 15,43g | Prot: 29,01g | Carbh: 40,15g.   Desayuno: Cooked Spinach (from Fresh), Minute Maid 100% Apple Juice, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almuerzo: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). más...

3509 kcal

Ejercicio: Sprinting poles to poles about 2 miles - 37 minutos, Descansando - 16 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...