|
Вчера 50 минут вело. Сон 6 часов.
|
161,6 kg
Disminuído hasta ahora: 39,6 kg.
Aún para ir: 86,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2362 kcal
|
Grasa: 116,61g | Prot: 174,89g | Carbh: 160,94g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Черешня, Абрикос, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, President Масло Топленое, Индилайт Бедро Индейки. Almuerzo: Арбуз, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Кофе с Молоком, Помидоры, Лента Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Горбуша Натуральная Консервы. Cena: Магнит Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Арбуз, Сырный Суп с Курицей. más...
|
|
4810 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|