Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 45,3 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1264 kcal
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Grasa: 33,90g | Prot: 95,54g | Carbh: 143,61g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Milbona Yogur Natural Desnatado, Gallo Pasta Integral, Pascual Leche Desnatada, Coñac, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Morcillo de Ternera, Cebollas, Pechuga de Pavo, Ajo, Huevo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Hacendado +Proteínas Natural, Pastoret Requesón 0% M.G., Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Cebollas. Pasa Bocas / Otros: Peras, Melocotones. más...
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2079 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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