|
Вечерний «поджор» отразился на весах дополнительными 600 граммами🤦🏻♀️
Я бесконечно благодарна своему телу за сброшенный вес, но я устала и хочу кушать больше😔
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1379 kcal
|
Grasa: 53,04g | Prot: 99,52g | Carbh: 132,93g.
Desayuno: Мёд, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Блины на Молоке, Абрикосы, Малина, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Almuerzo: Сливы, Лента Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Сливы, Лента Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Мастер Вкуса Пирожное Рыжик, Брянский Молочный Комбинат Сливки 33%, Bonfesto Крем Чиз, Сахарная Пудра. más...
|
|
1964 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|