|
Беременность 20 недель. Немного перебрала. Нужно начать контроль веса пока не поздно )
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2228 kcal
|
Grasa: 101,90g | Prot: 77,42g | Carbh: 261,72g.
Desayuno: Хлеб с Отрубями, Жареным Луком, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Яичница. Almuerzo: Оливковое Масло, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кабачки Тушеные, Авокадо Авокадо. Cena: ВкусВилл Кешью Горсть(20Г), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Помидоры, Картофель Отварной, Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Pasa Bocas / Otros: Клубника, ВкусВилл Яблоко Садовое, Яблоко Зеленое, Сметана 15%, Сырники кокосовые. más...
|
|
426 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба спокойная - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|