Diario de lavalleali7, 25 jul. 22

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subi un kilo comí sin culpa pero ese es mi peso final

60 kg Disminuído hasta ahora: 36 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 julio 2022:

857 kcal

Grasa: 41,91g | Prot: 86,76g | Carbh: 31,73g. Desayuno: Pechuga de Pollo a la Plancha, Herbalife Batido de Chocolate , Huevo Duro. Almuerzo: Espinacas, Huevo (Entero), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lider Palta Hass, Lentejas Hervidas. Pasa Bocas / Otros: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo. más...

2729 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 50 minutos, corredora - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

algún tipo para perder %grasa corporal más rápido tengo 33 quiero llegar a 26

25 jul. 22 por el miembro: lavalleali7


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