|
Т.к. данное приложение не даёт мне написать в описании цель моего нахождения здесь, то я напишу так. Пользуюсь FatSecret уже не первый раз, но в этот раз (второй) я не преследую определенную цель (похудеть). В связи с некоторыми проблемами по здоровью и чуточкой непринятия своего отражения в зеркале, я решила, что пора немножечко задуматься о том, что и сколько я ем. Я не могу сказать, что целиком и полностью перешла на ПП, но иногда слежу, чтобы мой рацион соответствовал идеалам КБЖУ. Я не ограничиваю себя в какой-то еде, что очень важно для того, чтобы не передать и не срываться.
Вот...
До сегодняшнего дня, я не хотела ничего выкладывать, т.к. думала, что никому не будет интересно это читать. Но... Я поняла, что я буду выкладывать свой рацион и делиться, возможно, своими впечатлениями не для кого-то, а для себя.
Поэтому, с утра, мне нужно приготовить что-то на завтрак и постараться это эстетично сфоткать (в чем я очень сомневаюсь).
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1083 kcal
|
Grasa: 61,52g | Prot: 57,81g | Carbh: 73,94g.
Desayuno: Мёд, Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Фаворит Килька в Томатном Соусе, Магнит Лаваш Армянский. Cena: Сметана 20%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Лаваш Армянский, Фаворит Килька в Томатном Соусе. Pasa Bocas / Otros: Яичный Белок, Лимонный Сок, Здоровое Меню Масло Льняное . más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|