|
После вчерашнего рефида моими не особо любимыми углеводами на 2040 ккал вес не поменялся. Не знаю, как оно работает, должен ли он начать наконец двигаться вниз? Сегодня снова на 1700. Из новостей: вернулся мой «любимый» ежегодный пред-дне-рождевный тонзиллит.
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1548 kcal
|
Grasa: 62,66g | Prot: 122,35g | Carbh: 117,06g.
Desayuno: Пискаревский Творог Обезжиренный, Ёбатон Jamy Pie, Махеевъ Джем Груша и Банан с Экстрактом Ванили. Almuerzo: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, RLine Light Whey, Heinz Кетчуп Томатный, Uni Dan Горчица Дижонская, Фабрика Качества Сосиски Рубленные с Сыром. Cena: Astoria Бургер Соус, Арнаут Хлеб Белый, Мегамарт Котлета Куриная Паровая, Magic Grain Печенье Digestive с Овсяными Хлопьями и Тростниковым Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Иней Говядина Отборная, Иней Салями Финская. Pasa Bocas / Otros: Степ Шоколад Молочный с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью. más...
|
peso estable
|