Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2021
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 36,58g | Prot: 82,02g | Carbh: 141,75g.
Almuerzo: Alface Americana, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Limão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cebola Roxa. Cena: Salada Crua, Bisteca Bovina, Batata Doce Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Pasa Bocas / Otros: Pudim de Leite Condensado, Açúcar Mascavo, Suco de Maracujá, Lucco Fit Crepioca de Frango. más...
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2292 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Abdominales - 2 minutos, Jumping Jacks - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de rosesantostrd
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