|
Вчера 6 тысяч шагов, 25 мин гимнастика, 25 мин вело. Сон 6.5 часов. От 6 тыс шагов набрала водичку🤭 Пренебречь, вальсируем😜
Жду вас в телеграмм: https://t.me/em_i_hudeu
|
162 kg
Disminuído hasta ahora: 39,2 kg.
Aún para ir: 87 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2371 kcal
|
Grasa: 116,02g | Prot: 177,29g | Carbh: 164,43g.
Desayuno: Живые Конфеты Мармелад Черника, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, 365 Дней Сыр Голландский, President Масло Топленое, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Almuerzo: Черешня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Лента Авокадо, Барс Тунец . Cena: Черешня, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. más...
|
|
4142 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas y 26 minutos, Durmiendo - 6 horas y 34 minutos. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|