|
женские дни, трена групповая, массажное кресло 10, работа 12 ч
|
113,2 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1427 kcal
|
Grasa: 70,29g | Prot: 91,79g | Carbh: 107,42g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Конфета, Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Гречка, Вареное Яйцо. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Сом, Гречка. Cena: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Конфеты Маска. más...
|
|
2662 kcal
|
Ejercicio:
групповая тренировка - 1 hora, работа - 12 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,6 kg a la Semana
|