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29 jul. 22
Diario de jontyboy, 29 jul. 22
Perfil de jontyboy
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Week 158. Happy. Been on holiday past week so off plan a bit. Onwards and downwards!
74,8 kg
Disminuído hasta ahora:
66,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 julio 2022:
1541 kcal
Grasa: 47,20g | Prot: 63,83g | Carbh: 205,01g.
Desayuno:
Skinny Foods Golden Syrup, Asda Wheat Bisks.
Almuerzo:
Tesco Large Ice Cream Cones, Asda Chosen By You Toffee Ice Cream, Coffee Cake.
Cena:
Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar, Asda Anchovies in Olive Oil, Asda Silverskin Pickled Onions, Asda Sliced & Pickled Beetroot, Tomatoes, Heinz Salad Cream 70% Less Fat, John West Tuna Chunks in Brine (56g), Hovis Nimble Wholemeal Bread.
Pasa Bocas / Otros:
Asda Dark Chocolate, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea.
más...
peso estable
20 Seguidores
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Comentarios
still maintaining
30 jul. 22 por el miembro:
HCB
Thanks HCB. It seems harder since I had COVID😀👍
31 jul. 22 por el miembro:
jontyboy
I know what you mean Jontyboy. Nine months later and I’m still tired. On the other hand, I learned pretty early that creatine helps me, but I keep forgetting to take it.
04 ago. 22 por el miembro:
TomLong
Tom I set reminders on my phone as I'm useless remembering to take my tablets and nasal sprays😀👍
04 ago. 22 por el miembro:
jontyboy
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