|
Сегодня 7 дней как я считаю каллории.
Дневная норма 1300-1400.
Сдала анализы и жду консультацию у эндокринолога.
За неделю (с 1 срывом) скинула 2,6.
👣👣👣👣👣👣 идём дальше.
|
111,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 53,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2174 kcal
|
Grasa: 109,97g | Prot: 90,70g | Carbh: 207,87g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Ермолино Колбаса Вареная Докторская , Сыр Орбита, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире . Cena: Горячая Штучка Чебурек с Мясом. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Чебуреки с Мясом. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|