|
Вес пошёл, продолжаем питаться на 1600кк, поддержка 1900кк
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1656 kcal
|
Grasa: 59,82g | Prot: 144,89g | Carbh: 130,17g.
Desayuno: Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Приготовленная Морковь, Гречка, Куриная Грудка. Cena: Перекресток Персик, Рижское Золото Тунец Натуральный, Дымов Балык Сырокопчёный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Pasa Bocas / Otros: Очаковский Квас. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|