|
A PASO LENTO PERO SEGURO 😊
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1414 kcal
|
Grasa: 37,85g | Prot: 48,00g | Carbh: 228,21g.
Desayuno: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Pepino, Apio, Espinacas, Ciruela, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Almuerzo: Tortillas de Papa, Plátano, Tomates, Judías Verdes, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Caramelo de Goma, Bagley Galletitas de Salvado, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, M&M's Peanut. más...
|
|
2802 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora y 20 minutos, Limpieza - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MARYAMSAMA
|