Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2022
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109 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2322 kcal
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Grasa: 97,31g | Prot: 125,41g | Carbh: 255,95g.
Desayuno: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Ovo Mexido, Cará. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Refogado, Legumes Cozidos, Castanhas de Caju, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Alcatra Grelhada, Sabor da Terra Semente de Chia. Cena: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Friboi Carne Moída Patinho, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. más...
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4259 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 41 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 8 horas y 19 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ErickAmorim84
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