|
Уже несколько месяцев уменьшались об'емы, но вес упорно стоял. Наконец по чуть-чуть он пошёл вниз. Полтора года на подсчёте. Отлично!
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1499 kcal
|
Grasa: 46,67g | Prot: 82,15g | Carbh: 139,03g.
Desayuno: Сырники-сырники, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Оливковое Масло, Monini Лимонный Сок, Черный Перец, Соль, Цех 85 Зеленый Салат, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Суп с фрикадельками, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Флэк Вобла Сушеная. Cena: Магнит Персик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шебекинские Спагетти Отварные, Котлеты домашние. Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Сухари Ванильные, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Cristo Twisto Крекер с Сыром, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Уменьшение объёмов - тоже хорошо, даже лучше, чем уменьшение веса! Значит у вас рекомпозиция тела происходит, это прекрасно 👌
02 ago. 22 por el miembro: Надин Через тернии
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anzhelika AngelY
|