Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2022
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1306 kcal
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Grasa: 50,68g | Prot: 66,76g | Carbh: 144,01g.
Desayuno: Kiri Labne, Lor Peyniri, Bıldırcın Yumurtası, Tavuk Göğüs Eti, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Cena: Çokça Hindi Tandır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Patos Acı Baharatlı, Coca-Cola Coca-Cola, Su (Şişede), Antep Fıstığı. más...
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2122 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 12 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas y 38 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de elayrms
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