Diario de Чумной суслик, 01 ago. 22

Немножко выпала отсюда в связи с организацией канала 😁 Вношу задним числом 4 дня. Вчера вело 50 мин. Сон 3ч48мин. Я Засранка Засрановна😂

163 kg Disminuído hasta ahora: 38,2 kg.    Aún para ir: 88 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2376 kcal

Grasa: 111,27g | Prot: 189,64g | Carbh: 157,06g.   Desayuno: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, 365 Дней Сыр Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Лента Борщ с Курицей. Almuerzo: Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. Cena: President Масло Топленое, Крыжовник, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, 365 Дней Куриная Грудка. más...

5212 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 18 horas y 22 minutos, Durmiendo - 3 horas y 48 minutos. más...