Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2011
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2183 kcal
|
Grasa: 85,45g | Prot: 209,60g | Carbh: 122,68g.
Desayuno: Banana, egg. Almuerzo: Jamba Pineapple Fruit With A Boost, Wellsley Farms (Bj's) Oven Roasted Turkey, Joseph's Flax, Oat Brean & Whole Wheat Pita Bread, weight watchers light string cheese. Cena: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Pasa Bocas / Otros: Healthy Choice Premium Fudge Bar, EAS AdvantEdge Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Slim-Fast Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time, Optimum Nutrition Double Rich Chocolate, MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Chocolate Roasted Peanut. más...
|
|
3398 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 52 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lilfurson
|