|
Сравнение замеров 1.05 - 6.08:
ОГ 95-> 94 см
ОТ 85-> 77 см
ОБ 105-> 104 см
Уходит только живот, что ощущается по одежде. Недавно купленные скинни джинсы уже висят, а ремень носить не люблю. Ушивать только если. А фото сделаю как только достигну 65 кг, будет первый рубеж.
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1793 kcal
|
Grasa: 64,39g | Prot: 136,61g | Carbh: 160,96g.
Desayuno: Иней Грудинка Южная, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Almuerzo: Слобода Майонез Провансаль 67%, Махеевъ Джем Черничный, Простоквашино Творог 2%, Агро-Альянс Бурый Рис, ВкусВилл Форель Стейк, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Cena: Valio Laplandia Йогурт Сливочный с Малиной и Маскарпоне, Grow Food Курица в Сливочном Соусе, Магнит Картошка, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|