Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2022
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1897 kcal
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Grasa: 84,61g | Prot: 75,06g | Carbh: 213,93g.
Desayuno: Sayley Kakaolu Fındıklı Krema, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Baştacı Hindi Salam, Lor Peynirli Omlet, Bim Milföy, Şekersiz Çay, Migros Ezine Peyniri, Bıldırcın Yumurtası, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pınar Misket Köfte. Cena: Tatlı Salatalık Turşusu, Yoğurt, Şehriye Pilavı, Dana Kavurma. Pasa Bocas / Otros: Pudra Şekeri, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Şeftali, Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Ayran, Su. más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Subir Escaleras - 6 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Lavar Platos - 33 minutos, Cocinar - 1 hora y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 19 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de elayrms
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