|
Вчера вело 50 мин. Сон 10 часов.
|
161,7 kg
Disminuído hasta ahora: 39,5 kg.
Aún para ir: 86,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2477 kcal
|
Grasa: 114,57g | Prot: 209,01g | Carbh: 166,33g.
Desayuno: Ашан Клубника Свежая, Гост Пломбир Ванильный, Heinz Зелёный Горошек Нежный, 365 Дней Сыр Сливочный, 365 Дней Куриная Грудка. Almuerzo: Магнит Слива, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Помидоры, President Сыр Плавленый Сливочный, Лента Форель Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Cena: Чеснок, 365 Дней Сыр Сливочный, Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. más...
|
|
5238 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 41 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 12 horas y 4 minutos, Durmiendo - 10 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
А что там за пост был? Где твой комментарий - «хотела поставить лайк, потом подумала, что обижу?» 😀🤔
07 ago. 22 por el miembro: VladimirMerkulov
|
VladimirMerkulov Там просто привес у тебя🤭 А я ж открытку жду 😁🤗
07 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
А, 😂 , это да… с привесами на открытки не берут🤝
07 ago. 22 por el miembro: VladimirMerkulov
|
VladimirMerkulov Ты подписывай че ты там набрал, мышцы или жирочек 😂😘
07 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Может на декабрь твоё др перенесём? Будет год моих занятий и я фоточки на память поделаю🤔
07 ago. 22 por el miembro: VladimirMerkulov
|
VladimirMerkulov Валёёдяяя😭😭 Ну ты такой красивый, ну не расстраивай суслю😂
07 ago. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
07 ago. 22 por el miembro: VladimirMerkulov
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|