Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2022
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 47,3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 38,54g | Prot: 70,69g | Carbh: 207,12g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Vitalinea Yogur, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Cebollas, Tomates. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Cebollas, Tomates, Hacendado +Proteínas Natural. Pasa Bocas / Otros: Melocotones, Sandía. más...
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2047 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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