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Janta de hoje
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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843 kcal
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Grasa: 20,80g | Prot: 68,96g | Carbh: 106,67g.
Desayuno: Serramar Milk Mix Coco, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Frango Desfiado. Cena: Alface Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Pasa Bocas / Otros: Caju, Peras, Amêndoas, Hortifruti Castanha de Caju. más...
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2511 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de vitoria.rods212018
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