Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2022
|
44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1305 kcal
|
Grasa: 42,18g | Prot: 86,99g | Carbh: 151,91g.
Desayuno: Махеевъ Джем Персик-Манго из Натуральных Фруктов, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Огурец (без Кожуры), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Миндаль Миндаль, Гречка Отварная, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Лимон, Кофе. Almuerzo: Мистраль Булгур Приготовленный , Миндаль Миндаль, Творог (Обезжиренный), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яичный Белок, Яичный Желток, Вино, Троекурово Филе Бедра без Кожи, ВкусВилл Зефир "Черная Смородина" , Творог (Обезжиренный), Авокадо Авокадо, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыр Российский, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок, Огурец (без Кожуры). Cena: Макароны Отварные, ВкусВилл Зефир "Черная Смородина" , Сыр Российский, Абрау-Дюрсо Сыр, Сахар, Каждый День Кекс Столичный , Банан, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Ударница Мармелад, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пятерочка Апельсин. más...
|
|
1606 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 5 minutos, Cocinar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Sentado - 5 horas y 5 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cross Training - 5 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|