Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2022
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1111 kcal
|
Grasa: 40,06g | Prot: 90,15g | Carbh: 94,37g.
Desayuno: Груши, Пирожок с Картошкой, Окей Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. Cena: Мандарины, Лента Масло Оливковое, Перепелиное Яйцо, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лаваш Тонкий, Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле. Pasa Bocas / Otros: Take And Go Протеиновый Батончик Кокос и Кола, Персики, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. más...
|
|
1802 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Marisha1987
|